#tungskrapa
Tungskrapa – en morgonrutin för god munhygien
  Dagens inlägg handlar om din tunga och hur du använder tungskrapa som en av de bästa morgonrutinerna för att stödja en god munhygien. Jag rekommenderar 3 enkla morgonrutiner för en hälsosam start på dagen! Tungskrapa Neti Oil pulling Det första du ska göra på morgonen är att skölja munnen med varmt vatten. Titta på tungan i spegeln. Du kan se på färg och form av din tunga, samt beläggning hur din matsmältning fungerar och vårt dina obalanser ligger. Så här går det till: du skrapar tungan försiktigt 7 gånger för att bli av med skräp, bakterier och döda celler [...]