4 dagliga rutiner för att komma i synk med din cirkadiska rytm
4 rutiner för att leva i harmoni med din cirkadiska rytm Ayurveda som koncept kan tillämpas som en livsstil, ett sätt att leva med och i samklang med naturen. Människan kan betraktas som en del av den. Det ultimata målet är att etablera rätt ”rytm” i livet. I min värld är det inte en ”one […]
Tungskrapa – en morgonrutin för god munhygien
Inlägget handlar om din tunga och hur du använder tungskrapare som en av de bästa morgonrutinerna för att stödja en god munhygien. Jag rekommenderar 3 enkla morgonrutiner för en hälsosam start på dagen! Tungskrapa Neti Oil pulling Hur går det till med tungskrapare? Det första du ska göra på morgonen är att skölja munnen […]