#ayurvedisklivsstil
Kitchari recept
Enkel kitchari för bättre magbalans En enkel kitchari är en mycket bra maträtt för att återställa en försämrad matsmältning: Denna indiska linsgryta hjälper dig förbättra din tarmhälsa på ett naturligt sätt. Den är enkel att göra, och om du förbereder den i förväg, behöver du bara en termos för att hålla din ayurvedisk kitchari varm. Denna indiska linsgryta består av en balanserade mängd närande och extraherande ingredienser,  som ris och delade mungbönor. Skulle du inte få tag i delade mungbönor kan du använda hela mungbönor och låta dem dra i vatten över natten för att minska tillagningstiden. För vegetarianer eller [...]
Ayurvedisk pizza
Ayurvedisk pizza – vatabalanserande recept Ayurvedisk matlagning Ayurvedisk matlagning är fortfarande något som jag själv försöker lista ut. Ayurvediska riktlinjer är något som jag använder mig dagligen av. Jag lär mig fortfarande och jag hoppas kunna inspirera dig att prova nya livsmedel, kryddor och recept. Det är något som man bygga in i sitt dagliga liv och det enda du behöver är tålamod, nyfikenhet och öppenhet att prova nya saker. Du kanske har ställt dig själv samma fråga som jag: Vad är ayurvedisk matlagning? Hur ska jag tänka? At äta enligt Ayurveda, vad betyder det? Testa den recept på ayurvedisk [...]
Tungskrapa – en morgonrutin för god munhygien
  Dagens inlägg handlar om din tunga och hur du använder tungskrapa som en av de bästa morgonrutinerna för att stödja en god munhygien. Jag rekommenderar 3 enkla morgonrutiner för en hälsosam start på dagen! Tungskrapa Neti Oil pulling Det första du ska göra på morgonen är att skölja munnen med varmt vatten. Titta på tungan i spegeln. Du kan se på färg och form av din tunga, samt beläggning hur din matsmältning fungerar och vårt dina obalanser ligger. Så här går det till: du skrapar tungan försiktigt 7 gånger för att bli av med skräp, bakterier och döda celler [...]