Hem
Om mig
Mina tjänster
Boka behandling & priser
Kontakt
Ayurvedabloggen
Svenska
- Engelska

Hem
Om mig
Osteopati
Massage
Kost- och hälsocoaching
- Kost & Hälsocoaching funktionsmedicin
- Ayurvedisk Kost- och Hälsokonsultation
Yoga
Boka behandling & priser
Kontakt
Ayurvedabloggen
Svenska
- Engelska

Gratis yoga videos

Gratis yoga videos

Meditation för nybörjare - öka fokus 15 min

Dynamisk yoga pass för ökad rörlighet

Instagram

Gårdagens Aerial yogaworkshop var en succé!

Måndag den 19/4 är det dags igen för hormonyoga

Måndag den 19/4 är det dags igen för hormonyoga. 😀

Efter ett skönt och lugnt yogapass pratar vi om örter och mat som främjar hormonell balans.

Mer information via länk i bion.
#hormonellbalans #hormonyoga #kostförhormonellbalans #mediyogaförhormonbalans #mediyoga

#yogaförkvinnor #yogatillsammans #mediyogahelsingborg #balansitillvaron #yogamotstress

Save the date - 8e maj kl 9.30-11
Yin Yoga & YinMy

Save the date - 8e maj kl 9.30-11
Yin Yoga & YinMyorelease

Har du besvär med strålande smärta eller känningar i höften eller längs utsidan ben?
Trötta ben och tighta hamstrings? Spända vader eller framsidan lår?

Hos vissa, jag inkluderad, sätter sig mentala spänningar i benen. Kanske du också är en sådan?

Under majmånadens workshop masserar vi olika delar av benen och gör djupa stretch där benen kommer kännas mer avslappnade och lätta.

Vill du också testa så är du välkommen. Du hittar mer information via länken i bion. Gå till flik yoga och så väljer du den workshop.

#yinmyorelease #yinyoga #tröttaben
#benmassage #andningochfasciaworkshop #yinyogahelsingborg #viladigiformmedyinyoga

Musarm? Ont i armbågen? Trött i axlar? Spänd na

Musarm? Ont i armbågen? Trött i axlar? Spänd nacke?

Då ska du testa yin yoga och yinmyorelease.

Här stretchar vi länge i positionerna och massera oss själva med tennisbollar. I april lägger vi uppmärksamheten på händer, armar, axlar och nacke.

Har upplevt hos mig själv och mina massagekunder att spänningar i nacke och axlar släpps om man masserar fram- och baksidan armar! 💪🏻 Det är framförallt så om du arbetar mycket med armar i axelhöjd eller över huvud, mycket statiska positioner som om du sitter framför datorn eller i bilen.

90-min av egen tid i månad och du får verktyg att hjälpa dig själv. 😀

Nästa workshop är den 9e maj. Vi ägnar vår tid åt ländrygg, säte, ben och fötter! 🦵🏻

Perfekt för dig som håller på med löpning eller sitter mycket 😉.

Länk till att boka finns i bion ☝️☝️☝️

#yin #yinyogahelsingborg #myofascialrelease #självmassage
#yogaworkshop #yinyoga #musarm #tennisarmbåge #hjälptillsjälvhjälp #egentid

Open wings

En väldigt fin yin yogaposition som öppnar bröstet och axeln samtidigt som du sträcker ut insidan av armen.

Det är bra att stretcha överkroppen om du nu sitter mycket statiskt framför datorn eller har en hållning där axlarna är mer framåtroterade där huvud får mer belastning och orsaker spänningar i skuldror och kanske även huvudvärk.

En gång i månad samlas vi - 4 personer - och hjälper kroppen att hitta sig själv igen med lugna yogapositioner, självmassage med tennisbollar och medveten andning.

Behöver även du varva ner och vill få inspiration i form av stretchövningar och tekniker där du enkelt kan massera dina spända områden själv så ska du testa det här.

#openwings #yin #yinyoga #yogaworkshop #medvetenandning
#hittasigsjälv #balans
#andas #självmassage #tennisbollarärbäst #yinyogahelsingborg

Ayurvedabloggen

Vårstäda din kropp och ditt sinne – kapha-balanserande kost och rutiner
Tarmhälsa ur ayurvedisk synvinkel
4 dagliga rutiner för att komma i synk med din cirkadiska rytm
Candida – orsak & behandling ur ayurvediskt perspektiv
Ingefära för att stärka matsmältningen varje dag

Kontakta mig

Patricia Bohlen
Rektorsgatan 6
25 436 Helsingborg
Sweden

(0046) 76 080 88 66
info@patriciabohlen.com

OSTEOPATIKLINIK & KROPPSTERAPI

© Copyright 2018 Patricia Bohlen - All Rights Reserved.

Helsingborgs osteopatklinik & kroppsterapi

Cookies

Patriciabohlen.com is using cookies to make this site even better for you.