PT Yoga – Ihre persönliche Yogastunde

Buchen Sie Ihre PT Yogastunde – ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen

Die PT Yoga Einzelstunde – ganz auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Tempo und Ihre Zeit angepasst.

Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen, Körperbegrenzungen und Herausforderungen und auf diese gehe ich ein. Die PT-Yogastunde ist sehr gut zur Rehabilitation geeignet! Gönnen Sie sich eine Stunde, die Sie mit sich selbst in Verbindung bringt, wenn Sie im stressigen Alltag das Gefühl haben sich selbst zu verlieren. Vor der ersten Stunde, werden wir ein kurzes Telefongespräch führen und über Ihre Erwartungen und Ziele sprechen (ca. 15 Minuten). Die Einzelstunde ist optimal falls Sie:

 mehr Beweglichkeit brauchen
 mehr Kraft entwickeln möchten
 Ihre Technik verbessern wollen
 sich in einer bestimmten Yogaposition weiterentwickeln möchten
 nach der Geburt wieder in Form kommen wollen
 keine Zeit haben meine Räumlichkeiten zu besuchen
 lieber in den eigenen vier Wänden Yoga ausüben möchten

Yoga ist eine perfekte Ergänzung zum Laufen, Cross-Fit, Tanzen oder anderen Sportarten!

Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihrem Körper gerecht aus allen Yogastellungen richtig rein und rauskommen und  Ihnen nach Bedarf Übungen vorzeigen. Wir werden nach Bedarf Yogaklötze oder/und Gürtel verwenden, die viele Stellungen erleichtern, damit Sie sich ganz auf Ihr Körpergefühl und das Spüren konzentrieren können. Ich werde Sie nicht in eine Yogaposition hineinzwingen, für die Sie noch nicht bereit sind. Ich werde Sie ermutigen und Ihnen helfen Ihre individuellen Bewegungseinschränkungen zu verstehen und Vorschläge geben, wie Sie Ihre Position verbessern können. Sie werden alte und neue Techniken, sowie mehr biomechanische aber auch spielerische Varianten, kennenlernen die zu Ihrem Körper und Karakter passen und die Sie selber nach der PT Yoga Einzelstunde zu Hause anwenden können.

Hier finden Sie meine unterschiedlichen Yogaklassen.

Ihr Persönliches Yoga – Paket beinhaltet:

Eine 15-minütige Telefonberatung vor der ersten Stunde
3 x 60 min persönliches Yoga
Ernährungsvorschläge
Persönliches Yogaprogramm im PDF-Format

PT Yoga – Einzelstunden

PT Yoga – Duo (2 Personen)

PT Yoga – Gruppe (3-4 Personen)

Bitte beachten Sie, dass die Einzelstunde kein individuelles Yogaprogramm in PDF-Format enthält, jedoch das 15-minütige Telefogespräch beinhaltet!

Möchten Sie eine Einzelstunde oder das Einsteigerpaket buchen, oder benötigen Sie mehr Information bevor Sie sich entscheiden? Sie sind herzlich dazu eingeladen mir eine persönliche E-mail zu schreiben.