Was ist
Medizinisches Yoga?
Medizinisches Yoga (Mediyoga) ist eine in Schweden entwickelte therapeutische Form des Yogas, die ihren Ursprung im Kundaliniyoga hat. Beim Medizinischen Yoga werden verschiedene Meditationstechniken und Mantras (Schwingungen und Laute) angewendet, die in Schweden und auch international erforscht wurden. Medizinisches Yoga ist eine sanfte, meditative, aber auch sehr kraftvolles Yoga, die für jeden Menschen geeignet ist. Mediyoga berücksichtigt den ganzen Menschen mit Körper, Geist und Seele. Während einer Yogaklasse arbeiten wir gezielt und direkt mit dem Atmen und dem Ausgleich des zugrunde liegenden Energiesystems, wie man das auch im Kundaliniyoga, Ayurveda und in der TCM, praktiziert.
Wofür ist medizinisches Yoga gut?
Viele Menschen sind mit den täglichen Veränderungen und Anforderungen die von der Gesellschaft, Familie und Arbeit gestellt werden, überfordert. Man ist gestresst, müde, überfordert oder sogar ausgebrannt. Heutzutage besteht ein klarer Bedarf dieses Problem zu lösen, um wieder in Harmonie und Gesundheit zu leben. Medizinisches Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die harmonisch Lücken in der Gesundheitsvorsorge füllt – ganz ohne negative Nebenwirkungen. Durch regelmäßiges Ausüben, sanften Bewegungen, tiefer Atmung und Entspannung senkt Mediyoga den Blutdruck, vermindert Rückenschmerzen und verbessern im Allgemeinen Ihre Gesundheit.
Für wen ist Medizinisches Yoga geeignet?
Medizinisches Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen zunehmend, dass Stress die eigentliche Ursache von Krankheiten ist. Mediyoga verfügt über leistungsstarke Werkzeuge, die benötigt werden, um das Gleichgewicht in unserem Leben wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Viele Menschen können die Veränderungen und Anforderungen, die an sie gestellt werden, nicht bewältigen. Heute besteht ein großer Bedarf an umfassenderen ganzheitlichen Lösungen. Medizinisches Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die harmonisch mit anderen Gesundheitstherapien zusammenarbeitet. Mediyoga bietet auch ein Yoga-Konzept zur Erreichung des hormonellen Gleichgewichts an, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die ausgeglichener sein möchten. Bist du mehr an hormoneller Balance interessiert so biete ich Hormonyoga an, dass ihren Ursprung im medizinischen Yoga hat.
Was wird beim medizinischen Yoga gemacht?
Beim medizinischen Yoga entscheiden Sie selbst, ob Sie die Übungen auf einem Stuhl oder auf einer Yogamatte praktizieren. Um langfristige Effekte zu spüren, erfordert diese Form des Yogas eine regelmäßige Wiederholung der Übungen. Aus diesem Grund folgen wir immer dem „roten Faden“ in jeder Yogastunde: das bewusste Einstimmen (Anfangsmantra), Atemübung, Yogapositionen, Ruhe, Meditation und das Ausstimmen. Die Yogastunde beinhaltet Atem- und Konzentrationsübungen, Mantras, und körperliche Übungen. Ziel ist es, mehr Aufmerksamkeit im Körper zu schaffen, was die mentalen und physischen Aspekte des Yogas verbindet.
Geschichte
Medizinisches Yoga (Mediyoga) ist eine in Schweden entwickelte Form des Yoga, die für jeden geeignet ist, auch für Menschen mit körperlichen oder psychischen Einschränkungen. Es wurde von Göran Boll am IMY, dem Institut für Medizinisches Yoga, in Stockholm, Schweden, gegründet und entwickelt.
Es ist inspiriert von Kundalini Yoga, Konzepten des Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Mediyoga-Forschung nahm 1997 Gestalt an, als ein erstes Partnerschaftsprojekt mit dem Karolinska-Institut in Stockholm gestartet wurde.
