Schaffe Balance und optimiere Deine Gesundheit mit einfachen Mitteln

Ayurvedische
Gesundheitsberatung

Wer geht zu einer ayurvedischen Gesundheits-beratung?

Zu mir kommen Menschen die sich generell im Ungleichgewicht befinden und denen es einfach nicht gut geht. Ein Teil meiner KlientInnen leiden unter chronischer Müdigkeit oder Burnout. Andere haben Probleme mit ihrer Darmgesundheit oder haben IBS (Reizdarmsyndrom) und kommen im schwedischem Gesundheitssystem nicht weiter.

Ein Großteil meiner Kunden sind Frauen mit Frauenbeschwerden, die einfach wissen wollen wie sie Ihre Menstruations- oder Wechseljahrsbeschwerden natürlich handhaben können. Möchtest Du mehr über Ayurveda erfahren und wie ich Dich unterstützen kann, Dein hormonelles Gleichgewicht beizubehalten? Ich arbeite mit verschiedenen TherapeutInnen zusammen, um meinen Klienten mit allen möglichen Mittel zur Seite zu stehen!

Was passiert bei einer ayurvedische Gesundheitsberatung?

Eine ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung beginnt immer mit einer ganzheitlichen Einschätzung Ihres Gesundheitszustandes und einer Puls- und Zungendiagnose. Der aktuelle Gesundheitszustand und die Pulsdiagnose können Ungleichgewichte in Körper bestätigen. Wenn die Doshas aus dem Gleichgewicht kommen, nimmt deren Präsenz im Körper zu oder ab, genau wie die drei Qualitäten (Vata, Pitta, Kapha), die mit den Doshas verbunden sind, zu oder abnehmen. In einer ayurvedischen Gesundheitsberatung sprechen wir über Deine Gesundheit, Ess- und Schlafgewohnheiten und Deine Lebensführung. Wir unterhalten uns auch über Deine Erwartungen und Ziele.

Gemeinsam finden wir die Ursachen Deiner Beschwerden.

Am Anfang des ersten Gespräches gehen wir ein Gesundheitsformular durch, und ich verschaffe mir einen generellen Überblick über den Zustand Deiner Haut, Haare und Nägel, damit ich ein vollständiges Bild Deiner Konstitution erhalte. Wir sprechen über Deine Verdauung und Deine täglichen Gewohnheiten, aber auch wann, wie und was Du isst. Aber auch ob Du gestresst bist und wie Du schläfst. Ein wichtiger Aspekt der Beratung ist die Beurteilung Deiner Verdauung (Agni), da es eine wichtige Rolle spielen kann bei Deinen Symptomen und Deinem Gesundheitszustand. Zudem sprechen wir über Dein emotionales und mentales Wohlbefinden. Wir sind schliesslich nicht nur ein Körper, sondern ein ganzheitliches Wesen das aus einem Körper, Geist, Seele und Emotionen besteht, wo alle Aspekte berücksichtigt werden sollten.

Du erhälst eine individuelle Ernährungsempfehlung, Anweisungen zu Yoga- und Atemübungen, sowie Ratschläge zu passenden Routinen, um Deine allgemeine Gesundheit zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen. Hier kannst du mehr über meine verschiedenen ayurvedischen Massagebehandlungen lesen.

Während unseres Treffens bekommst Du zusätzliche Informationen wie Du mit Stress umgehen kannst, aber auch welche Massagen, Meditations- und Atemübungen für Dich am besten geeignet sind. Lese mehr über meine verschiedenen ayurvedischen Ölmassagen. Vielleicht bist Du einfach nur neugierig auf den ayurvedischen Lebensstil und welche Maßnahmen geeignet sind um Deine Doshas in Balance zu halten. Oder Du möchtest mehr über typgerechtes Kochen können. Buche dein 15-minütiges Videogespräch hier.

Wie läuft eine ayurvedische Onlineberatung ab?

Bei einer Online Beratung sprechen wir entweder über ein Video- oder Telefongespräch, je nachdem, was Dir zur Verfügung steht. Du erhälst vorab einen Gesundheitsfragebogen den Du ausfüllst und mir dann per E-Mail mit einem Foto Deiner Zunge ca. 1 bis 2 Tage vor unserem Treffen wieder zurück schickst. Die Anamnese erfolgt auf Grund des Gesundheitsfragebogens, unserem Gespräch, und der Jihva Pariksha (Zungendiagnostik). Eine Pulsdiagnostik kann hier nicht durchgeführt werden.

Mit welchen Beschwerden
kommen die Menschen zu einer Gesundheitsberatung?

Viele meiner KundInnen haben Beschwerden mit der Darmgesundheit und weisen Symptome wie Blähungen, wechselhafter Stuhlgang oder Schmerzen auf. Sie möchten wissen wie Ayurveda ihnen helfen kann ihre IBS (Reizdarm) Symptome zu reduzieren. Ich selbst hatte seit mehr als 10 Jahren Probleme mit meiner Darmgesundheit wobei mir die herkömmliche Medizin nicht weiterhelfen konnte! Ich habe vieles ausprobiert und konnte mir mit dem angeeigneten Wissen durch professionelle Ausbildungen and Ayurveda selbst helfen. Die meisten meiner KundInnen leiden unter hormonellen Problemen und sind unter anderem gestresst. Viele möchten mehr über natürliche Heilmethoden erfahren, um ihre PMS- und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Auch Müdigkeit und Burnout treten bei meinen KundInnen häufig auf, welche wiederum im Zusammenhang mit einer unzureichenden Verdauung und hormonellen Ungleichgewichten stehen. Ich habe jahrelang unter ”unbewussten” Stress gelitten mit Schlafstörungen, was zur Folge hatte, dass ich sehr lange unter chronischer Müdigkeit gelitten habe!

Es gibt viele Dinge, die Du tun und essen kannst, um Dein hormonelles Gleichgewicht zu finden – ein Leben im Einklang mit Ihrem Menstruationszyklus und dem Übergang in die Wechseljahre. Egal was Du für ein ”Dosha”-Typ bist, werde ich mein Bestes tun um Dich bei Deiner Reise zu unterstützen. Veränderung oder neue Routinen können schwierig sein. Manchmal ist man mit voller Begeisterung dabei und dann gibt es Tage wo es nicht so gut klappt. Das ist ganz natürlich und gehört dazu!

ayurvedisk hälsorådgivning

Was ist
Ayurveda?

Als Lebensstil

Ayurveda ist Sanskrit und der Name hat seinen Ursprung in dem Wort „Ayu“ (Leben) und „Veda“ (Wissen). Dementsprechend ist Ayurveda die „Wissenschaft vom Leben”. Ayurveda ist eine der ältesten ganzheitlichen Heilkünste mit der Lebensphilosophie die natürliche Gesundheit und innere Entwicklung eines Menschen zu fördern. Der Schwerpunkt und das Ziel einer ayurvedischer Ernährungs- und Gesundheitsberatung ist die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und die innere Balance zu bewahren, aber auch Krankheiten vorzubeugen.

Ayurveda ist ein medizinisches System aus Indien, welches alle Aspekte des Lebens berücksichtigt: Wir sind Körper, Geist (Gedanken und Gefühle) und Seele, was als Ganzes zu betrachten ist und welches im Einklang mit der Natur lebt. Ayurveda umfasst viele Bereiche wie Ernährung, Medizin, Therapie und Massage.

Als Therapieform

Jeder Mensch hat eine individuelle Konstitution (Dosha), die vom Körperbau, Charakteristik und Krankheitsanfälligkeiten geprägt ist. Alle drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) stehen miteinander in Beziehung und können durch eine Vielzahl von Maßnahmen ausgeglichen werden. Ein Ausgleich kann beispielsweise durch ayurvedische Massagen, einer individuellen Ernährungstherapie oder Yoga- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geschaffen werden. Die meisten Menschen besitzen eine sogenannte „Mischkonstitution“ die aus allen drei Doshas besteht. Ziel ist es, die Doshas im Gleichgewicht zu halten – wir wollen schließlich alle glücklich und gesund durch das Leben gehen. Die Maßnahmen einer ayurvedischer Gesungheitsberatung sind auf die jeweilige Person, deren Dosha und „Vikritis“ (Dosha Ungleichgewichte) angepasst.

Gemäß Ayurveda ist Ihr Wohlbefinden von Umständen wie Ernährung, Jahreszeit, Wohn- und Arbeitsumfeld, sozialen Beziehungen, aber auch von Gedanken und Gefühlen abhängig. Wenn die Balance gestört ist, treten natürlicherweise Symptome auf, die Ihnen die Möglichkeit geben Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Veränderungen brauchen Zeit und Ayurveda kann Ihnen einfache Methoden oder Mittel anbieten mit denen Sie sehr schnell große Unterschiede in Ihrem Leben erreichen können!

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