Ayurveda dosha
Kaphabalanserande kost
En kaphabalanserande kost är en kost som balanserar kaphadosha. Det är framför allt på slutet av vintern och början av våren där en kaphadominerade person eller en vata- eller pittadominerade person med en kaphaobalans får lätt besvär med förkylning, allergier, astma, täppta bihålor, trötthet och letargi. Här rekommenderar de gamla skrifterna inom Ayurveda att äta en kaphabalanserande kost. Vad betyder det att äta en kaphabalanserande kost? Hur ska jag tänka kring maten jag äter och smaker? Kaphadoshans egenskaper Kaphatiden i de nordiska länderna råder från mars till maj. Det är en tid där kaphadosha dominerar men också en period där [...]
Vårstäda din kropp och ditt sinne – kapha-dosha
Vårstäda din kropp och ditt sinne med kapha-balanserande kost och rutiner Nu lämnar vi Vata-tiden, senhöst och vintern efter oss. Vi välkomnar våren och kaphaenergin som ger kraft till vårt psyke, energisystem och fysiska kropp. Dagarna blir varmare och ljusare, naturen vaknar till liv. Våren är en årstid för att sa nya frön, att se framemot, göra nya planer, ta beslut och bestämma sig för vilken riktning man vill gå under resten av året. Våren har också sina utmaningar och stöttar oss att växa och förändras. Kaphatiden är en tid av förändring som kan upplevas som en påfrestning - känslomässigt, [...]
Tarmhälsa ur ayurvedisk synvinkel
Tarmhälsa ur ayurvedisk synvinkel Ur ayurvedisk synsätt arbetar de olika organsystem, organ, vävnader och celler tillsammans för att smälta maten du äter. De fem elementen, nämligen eter, luft, eld, vatten och jord påverkas av de tre doshas som i sin tur bildar de sju kroppsvävnaderna: plasma, blod, muskler, fett, ben, benmärg och könsorgan. Maten kommer in i våra kroppar och kommer att förvandlas till energi som kommer att användas av alla kroppsvävnader och celler. Avfallsprodukter bildas under omvandlingsprocessen, som också kallas Ama. Ama är klibbiga ämnen som blockerar kanalerna, som också kallas srotas. Matsmältningselden, vår Agni, spelar en viktig roll [...]
Vata dosha – 4 enkla sätt att skapa balans
Vata dosha - 4 enkla sätt att skapa balans Hösten eller Vatatiden är säsongen som kännetecknas av förändring, kallt och torrt väder och det är den tid på året där luftelementets egenskaper får vata dosha ur balans. Om du lider av kalla händer och fötter, torr hud, allmän trötthet eller till och med depression kan du ha en vata dosha obalans. Ur ett ayurvediskt perspektiv hjälper doshorna oss att förstå hur interna och externa faktorer påverkar oss på en fysisk, emotionell och mental nivå. Var och en av oss har alla tre doshor, ​​dvs. vata, pitta och kapha, men bara [...]